Ноќно хранење: како да си ги олесниш ноќите?
Првите месеци со новороденчето се волшебни, но и исцрпувачки. Еден од најголемите предизвици за многу родители е ноќното хранење. Честото будење, барањето удобна положба, подготовката на шишенце или доењето можат брзо да ти ги нарушат сонот и енергијата. Добрата вест е дека со малку организација, соодветни помагала и помош од партнерот можеш значително да си ги олесниш ноќите.
Реалноста на првите месеци – ноќно будење
Новороденчињата имаат мал желудник и затоа им е потребно често хранење, дури и во текот на ноќта. Во првите недели бебето може да се буди на секои два до три часа, па сонот често е прекинат и поделен на кратки периоди. Иако ова е вообичаено, може да биде многу напорно.
Ноќното хранење е дел од секојдневието со новороденче. Со добра подготовка, сепак, можеш да го направиш поедноставно и помалку стресно.
Како да си ги олесниш ноќите со добро организирана спална соба
На многу родители им помага да имаат мало катче за хранење покрај креветот, со сè што им е потребно при рака. Така нема да мораш среде ноќ да стануваш и да бараш работи низ домот, а по хранењето полесно ќе можеш повторно да заспиеш.
Што е добро да имаш покрај креветот?
Подготви ги однапред работите што најчесто ти требаат при ноќното хранење: шишенце или помагала за доење, како перница за доење, пумпа и влошки за гради. При рака нека ти бидат и тетра пелени, мали крпи, корпа или кеса за пелени и ноќна светилка со пригушено светло. Ако користиш адаптирано или измолзено млеко, подготви ги и потребните помагала за негово чување и загревање.
Кога сè е на дофат, нема да мораш среде ноќ да пребаруваш по шкафовите. Така хранењето може да помине помирно, а потоа полесно ќе се вратиш на спиење.
Зошто креветчето покрај родителскиот кревет е практично?
Креветчето што се поставува непосредно до твојот кревет ти овозможува бебето да биде блиску во текот на ноќта. Кога ќе се разбуди за хранење, можеш полесно да го земеш, без да одиш до другата соба.
Креветчето покрај креветот може да ја олесни ноќната рутина во првите месеци. Кога бебето ќе го надрасне, можете да преминете на поголемо креветче што одговара на неговата возраст и потреби.
Помагала што навистина помагаат
Ако го храниш бебето со адаптирано млеко или комбинираш доење и хранење со шишенце, грејачот за шишенца може да ти ја олесни ноќната рутина. Со него можеш да го загрееш млекото без да одиш до кујната. Една од опциите е грејачот Tommee Tippee.
Ако доиш, мека перница за доење може да ти помогне да најдеш поудобна положба и да го растовариш грбот, особено кога си уморна.
Како може да помогне партнерот?
Ноќното хранење често најмногу ја исцрпува мајката, но партнерот може да преземе дел од грижата. Може да го донесе бебето за хранење и потоа да го врати во креветчето, да го пресоблече, да му помогне да подригне или да го подготви шишенцето.
Ако користите адаптирано или претходно измолзено млеко, можете да се договорите да се менувате при ноќните хранења. Така секој од вас ќе добие можност за подолг непрекинат сон. Овие тивки ноќни моменти му даваат можност и на партнерот да изгради блиска врска со бебето.
Како постепено да се намали ноќното хранење
Околу шестиот месец некои бебиња почнуваат да спијат подолго без будење, особено кога започнува воведувањето цврста храна. Ако размислуваш да ги намалиш ноќните хранења, направи го тоа постепено и во договор со педијатарот.
Можете да се обидете полека да го продолжувате времето меѓу хранењата. Ако бебето се разбуди, најпрво пробај да го смириш со галење, тивка песна или цуцла. Ако доиш, педијатарот може да те посоветува како постепено да ги намалуваш пократките ноќни подои. Ако го храниш со шишенце, договорете се дали и како да ја намалувате количината млеко во ноќните оброци.
Секое семејство има свое темпо. На некои бебиња ноќното хранење им е потребно подолго, а кај други будењата се проретчуваат порано. Следи ги потребите на бебето и побарај совет од педијатарот пред да ја менуваш неговата рутина на хранење.
Со добра организација, ноќите можат да бидат полесни
Ноќното хранење е предизвик, но добрата организација може да ти заштеди време и енергија. Кога потребните работи се при рака, бебето е блиску до тебе, а партнерот помага, ноќната рутина станува полесна.
Како што расте бебето и се менуваат неговите потреби, и ти ќе стекнуваш повеќе искуство и самодоверба. Потсети се дека овој период нема да трае вечно, а дотогаш малите практични решенија можат многу да ти помогнат.
Пишува: тимот на Baby Center